Нутрициолог Разаренова рассказала, сколько ягод можно съесть за день
Врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова рассказала, сколько ягод можно съесть за день.
Эксперт пояснила, что в ягодах есть сахара, в частности фруктоза, которая в избыточном количестве небезопасна для тех, у кого есть заболевания печени, избыточный вес и сахарный диабет. Стоит ограничиться двумя-тремя горстями ягод в сутки. Также желательно не есть ягоды натощак.
Разаренова также напомнила и о необходимости мыть ягоды, даже если они были выращены и собраны на своем огороде, передает «Радио 1».
При покупке нужно осмотреть ягоды на предмет механических повреждений, дефектов. Не следует покупать много ягод за раз, продукт быстро портится.
В свою очередь диетолог Мария Мухина отметила, что фрукты и ягоды содержат кислоты, которые могут вызвать гастрит или язву, передает издание argumenti.ru.
На прилавках магазинов и рынках Северной столицы появился большой выбор ягод. Однако выбирать лакомство следует с особой внимательностью. Об этом рассказали в региональном управлении Роспотребнадзора.
Эксклюзивы Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу Когда папа может уйти в отпуск по уходу за ребенком: советы психолога Российская цифровая школа покоряет регионы: как опыт Москвы меняет образование по всей стране Какие грибы нельзя собирать в Подмосковье в 2026 году: виды, размер штрафа, кого штрафуют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
