Диетолог Мухина назвала продукты, ухудшающие настроение
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина заявила, что употребление жирной пищи и холодной воды может ухудшить настроение. Как пояснила эксперт, большое количество жирной пищи нагружает печень и желчный пузырь, вызывая выброс желчи и возможную желчную интоксикацию.
— Такие перепады может вызвать употребление жирного шашлыка, баранины, например, сала. То есть продукты, где жира больше, чем самого мяса. При этом человек может даже не ощущать какой-то болезненности, физически это никак не будет выражаться, — сказала она «Москве 24».
Кроме того, настроение может ухудшиться из-за застоя желчи или плохого самочувствия. Употребление жирной пищи, например, шашлыка, баранины или сала, может вызвать подобные перепады, даже если человек не испытывает физической боли. Касательно холодной воды, Мухина уточнила, что клетки реагируют на нее как на стоп-сигнал, что может вызвать тяжесть в желудочно-кишечном тракте.
Вместо этого диетолог рекомендует пить теплую или горячую воду, которая, наоборот, расслабляет мышцы желудка и желчных протоков.
Во время похудения нужно не только ограничить потребление калорий. Жизненно важно обеспечить организм питательными веществами, чтобы тело оставалось здоровым и заряженным энергией. Эксперты назвали лучшие низкокалорийные и нежирные источники белка, которые нужно включить в рацион.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
