Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Терапевт Асанов назвал оптимальное количество шагов в день для укрепления здоровья
Десять тысяч шагов в день являются оптимальной нагрузкой, позволяющей укрепить здоровье. Об этом рассказал врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов.
Специалист подчеркнул, что ходьба является универсальной формой движения. Прогулка в спокойном режиме не оказывает отрицательного воздействия на суставы. При ежедневной ходьбе сердце становится выносливее, укрепляются легкие, улучшается работа мозга.
При этом малоподвижный образ жизни приводит к появлению лишнего веса, повышает риск появления различных проблем со здоровьем.
Асанов посоветовал установить на смартфон шагомер, чтобы следить за активностью, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Ранее врач-психотерапевт, стрессолог и сомнолог Андрей Одабашян выразил мнение, что активный спорт в вечернее время вреден, поскольку организм в этот период должен готовиться ко сну, передает RT.
Организм может подать сигналы, которые говорят о том, что необходимо прекратить спортивную тренировку. Несколько таких признаков перечислили американские врачи.
Эксклюзивы Продажи выросли на 60 процентов: почему валенки вновь на пике популярности Первым рейсом за решетку: преступления, которые удивили весь мир Артур Дзотцоев: Ты замечаешь мельчайшие изъяны внешности и идеал превращается в недостижимость Такого Кузю вы еще не видели: какие советские мультфильмы выпустили в формате кино Как изменятся дипломатические отношения России и Грузии
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
