Врач Шишонов пояснил, почему отпуск является стрессом для организма

Врач-реабилитолог, главный врач клиники Александр Шишонин пояснил, почему летний отдых может стать стрессом для организма.

Эксперт пояснил, что человек в течение года соблюдает примерно одинаковый режим, под это организм выстраивает метаболизм. В отпуске привычный распорядок дня обычно претерпевает серьезные изменения.

— А наш организм не способен резко перестраиваться, он адаптируется к новым условиям плавно. В итоге многим людям после отпуска еще требуется отдохнуть и подлечиться, — отметил специалист в комментарии aif.ru.

Шишонин посоветовал внедрить здоровые привычки еще до отпуска и активно поддерживать их во время летнего отдыха. Он посоветовал соблюдать сбалансированный режим питания, больше ходить пешком. Также пользу принесет дневной сон.

Ранее врач-инфекционист Лобненской центральной городской больницы Татьяна Истомина рассказала о заболеваниях, которые встречаются чаще других в летнее время. В первую очередь, речь идет об острых кишечных инфекциях, в том числе ротавирусе, который быстро распространяется в водной среде, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Небольшие каникулы могут помочь человеку выйти из состояния застоя. О том, почему важно делать перезагрузку и уезжать из города хотя бы на пару дней, «Вечерней Москве» рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Юлиана Белова.