Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Специалист по питанию Шевелева назвала продукты для поддержания здоровья сердца и сосудов
Масляная кислота, образующаяся в кишечнике в процессе жизнедеятельности части микробов, необходима для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказала заведующая лабораторией биобезопасности и анализа нутримикробиома ФИЦ питания и биотехнологии Светлана Шевелева.
— Доказано, что масляная кислота и ее соли, бутираты, обладают кардиопротекторными свойствами. То есть у людей с недостаточным количеством масляной кислоты в кишечнике повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, — рассказала специалист.
По ее словам, количество таких микробов в организме можно увеличить. Для этого им нужно обеспечить соответствующее питание, пояснила Шевелева. Так, в рацион следует включить цельнозерновые каши, цельнозерновой хлеб, бурый рис и некрахмальные овощи (кабачки, баклажаны, капусту и болгарский перец).
Углеводы, содержащиеся в этих продуктах, помогут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и будут способствовать улучшению моторики кишечника, заключила специалист в беседе с aif.ru.
При проверке артериального давления необходимо измерять его на обеих руках. Существенная разница может говорить о различных сердечных патологиях. Об этом сообщил кардиолог Герман Гандельман.
Эксклюзивы Аллергия на домашних животных: симптомы, лечение, профилактика и купирование приступов Природное противоядие: чем полезны мандарины и как их выбрать Как избавиться от запаха в холодильнике: топ-3 рабочих способов Стрелец: совместимость со всеми знаками зодиака Дай, Джим, на счастье денег мне: как выглядят самые богатые в мире питомцы
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
