Диетолог Павлюк рассказала, сколько арбуза можно съесть в день без вреда для здоровья
Диетолог Наталья Павлюк рассказала, что арбуз может нанести вред организму, если есть его в больших количествах.
Эксперт отметила, что арбуз считается низкокалорийным продуктом. В 100 граммах арбуза содержится всего 30 калорий, поэтому некоторые начинают есть его слишком часто. Но это может привести к появлению проблем с ЖКТ.
— В 600–700 граммах арбуза содержится около 30 миллиграмм ликопина, а это может привести к нарушению со стороны желудочно-кишечного тракта, — пояснила она в комментарии «Радио 1».
Павлюк обратила внимание, что с точки зрения диетологии арбуз — это фрукт. А дневная норма фруктов — это 300–400 грамм.
Диетолог Александра Разоренова, в свою очередь, рассказала, как купить вкусный и полезный арбуз. По мнению специалиста, следует обратить внимание на соотношение размера и веса ягоды. Если арбуз кажется большим, но при этом легким, это может означать, что он не успел набрать достаточное количество воды и был обработан химическими веществами, передает издание argumenti.ru.
Вкусный арбуз имеет яркий цвет корки, оранжевое светлое пятно на боку и сухие усик и плодоножку, у спелой дыни противоположная сторона от хвостика должна быть чуть мягкой, а при щелчке по ней должен быть глухой звук. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре.
Эксклюзивы Чем можно заразиться через грязные руки и как этого избежать: советы врача «Хочу сыграть Отелло»: певец Дмитрий Янковский — откровенно о своих творческих поисках «Первая победа задает хорошую ноту»: как Элис Старцева завоевала историческое серебро для России Почему реалити-шоу популярны: зачем их смотрят зрители и почему в них участвуют звезды Зачем в России отцовский капитал, если есть материнский: разбор новой инициативы
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
