Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Диетолог Павлюк рассказала, сколько арбуза можно съесть в день без вреда для здоровья

Общество
Диетолог Павлюк рассказала, сколько арбуза можно съесть в день без вреда для здоровья
Фото: shutterstock

Диетолог Наталья Павлюк рассказала, что арбуз может нанести вред организму, если есть его в больших количествах.

Эксперт отметила, что арбуз считается низкокалорийным продуктом. В 100 граммах арбуза содержится всего 30 калорий, поэтому некоторые начинают есть его слишком часто. Но это может привести к появлению проблем с ЖКТ.

— В 600–700 граммах арбуза содержится около 30 миллиграмм ликопина, а это может привести к нарушению со стороны желудочно-кишечного тракта, — пояснила она в комментарии «Радио 1».

Павлюк обратила внимание, что с точки зрения диетологии арбуз — это фрукт. А дневная норма фруктов — это 300–400 грамм.

Диетолог Александра Разоренова, в свою очередь, рассказала, как купить вкусный и полезный арбуз. По мнению специалиста, следует обратить внимание на соотношение размера и веса ягоды. Если арбуз кажется большим, но при этом легким, это может означать, что он не успел набрать достаточное количество воды и был обработан химическими веществами, передает издание argumenti.ru.

Вкусный арбуз имеет яркий цвет корки, оранжевое светлое пятно на боку и сухие усик и плодоножку, у спелой дыни противоположная сторона от хвостика должна быть чуть мягкой, а при щелчке по ней должен быть глухой звук. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.