Психолог Хорс рассказал, как избавиться от негативных эмоций без антидепрессантов
Россияне стали чаще покупать антидепрессанты. Эта тенденция связана с незрелостью общества и навязанными неправильными установками. Таким мнением поделился психолог Михаил Хорс.
Эксперт уверен, что люди могут помочь себе сами, минуя прием таблеток. В первую очередь надо разрешить себе тревожиться и не бояться негативных эмоций. Специалист пояснил, что человек не должен постоянно чувствовать себя счастливым, нужно научиться работать и с неприятными чувствами.
— Иногда стоит позлиться, расстроиться, обидеться, тогда вы не будете себя из-за этого вторично накручивать, — отметил эксперт в комментарии Общественной Службе Новостей.
Хорс также добавил, что людям нужно разрешить себе решать проблемы не сразу и не расстраиваться из-за этого.
Психолог подчеркнул, что снизить стресс помогают здоровый сон, физическая активность и правильное питание.
Ощущение тревожности может сильно влиять на самочувствие человека. Однако во многих случаях побороть его легко, если правильно себя настроить. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала психолог Наталья Панфилова.
