Диетолог Королева рассказала, как не набрать вес после похудения

Диетолог Маргарита Королева рассказала, какие правила нужно соблюдать, чтобы не набрать вес после похудения.

По словам эксперта, необходим комплексный подход под наблюдением врача. Очень важна мотивационная составляющая, желание человека не просто сбросить вес на время, а изменить образ жизни, пищевые привычки.

— Мы сами управляем собственным организмом, как оркестром. Все определяется мотивацией, благодаря чему люди не просто теряют массу тела, они становятся другими. Важно не просто изменить питание, а настроить себя на другую жизнь, — подчеркнула Королева в комментарии Общественной Службе Новостей.

Чтобы не набирать вес, человек должен изменить не только рацион, но и пересмотреть физическую активность, отношение к своему здоровью.

«Вечерняя Москва» обсудила с врачом-эндокринологом, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Натальей Балашовой, как не набрать лишние килограммы.