Врач Кашух развеяла мифы о диете по группе крови

Наиболее частые заблуждения, связанные с диетой по группе крови, развенчала кандидат медицинских наук, врач-эксперт Екатерина Кашух.

Многие ошибочно предполагают, что эта диета разработана врачом, а значит имеет доказанную эффективность. Но специалист напомнила, что автор этой идеи Питер Д'Адамо — не врач, а натуропат. Он строит свои теории на идеях о том, что все заболевания в организме возникают из-за энергетического дисбаланса и излечиваются при помощи естественных методов. Научного подтверждения эффективности данной диеты нет.

Эксперт добавила, что подобная диета действительно может помочь избавиться от лишнего веса, но это происходит из-за снижения калорийности пищи, а не из-за выбора продуктов по группе крови.

Также есть заблуждение о том, что схемы, предложенные для каждой группы крови, основаны на принципах здорового питания и не могут нанести вреда организму. К примеру, людям с первой группой крови предлагается есть преимущественно белковую пищу. Но избыток белка негативно влияет на почки, печень и обменные процессы, развивается дефицит кальция в организме, передает Pravda.ru.

Многим людям сложно придерживаться строгих диет, чтобы похудеть или держать себя в форме. Оказывается, можно соблюдать четыре простых правила и сбрасывать вес, не отказывая в любой пище.