Нутрициолог Нартымова рассказала о пользе бифидобактерий

Бифидобактерии — это группа полезных бактерий, которые обитают в нашем кишечнике. Они выполняют ряд важных функций в организме. О пользе бифидобактерий рассказала нутрициолог Юлия Нартымова.

Эксперт рассказала, что бифидобактерии производят ферменты, которые помогают расщеплять полисахариды и клетчатку, что способствует лучшему усвоению пищи. Кроме того, они синтезируют вещества, которые служат источником энергии для эпителиальных клеток кишечника.

Нартымова отметила, что бифидобактерии помогают укрепить нервную систему. Они взаимодействуют с иммунными клетками, такими как лимфоциты, макрофаги и нейтрофилы, стимулируя их активность и усиливая иммунный ответ организма.

Бифидобактерии необходимы для профилактики и лечения диареи, которая возникает на фоне приема антибиотиков.

Специалист подчеркнула, что бифидобактерии могут оказывать положительное влияние на психическое состояние, улучшая настроение и снижая риск развития психических расстройств, таких как депрессия и тревожность, передает Pravda.ru.

Врач-диетолог Наталия Гридина назвала три продукта для укрепления иммунитета.