Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Терапевт Алексеева назвала три полезных свойства жары

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Терапевт Алексеева назвала три полезных свойства жары
Фото: Пелагия Тихонова / АГН Москва

В столичном регионе неимоверная жара: столбики термометров, по прогнозам метеорологов, достигнут в дневные часы плюс 34 градусов. Разумеется, прогулка на солнцепеке весьма вредна, и лучше в период пиковых температурных значений скрываться в тени. О вреде жары знают многие, а есть ли хоть какая-то польза от зноя, разбиралась «Вечерняя Москва».

По словам врача-терапевта Ларисы Алексеевой, жара — отличный период для тех, кто хочет похудеть. Ведь организм в это время тратит меньше энергии, и есть особо не хочется.

— В прохладную погоду мы начинаем потреблять больше пищи, чтобы появилась энергия для обогрева. А сейчас такой надобности нет, поэтому небольшой порцией пищи мы быстро насыщаем организм. Это означает, что рацион можно сделать более легким и заодно сбросить ненужные килограммы, — сказала эксперт.

Активное солнце — это ко всему прочему еще и бесплатный природный источник витамина D.

— В солнечную погоду позже наступают сумерки, а рассвет — раньше. Чем больше солнечного света, тем выше выработка витамина D, — продолжила Алексеева.

В жару наступает процесс терморегуляции, способствующий дополнительной очистке организма. Чем больше выделяется пота, тем быстрее это происходит.

В жаркую погоду раньше поспевают некоторые плодовые культуры, и ими можно полакомиться.

— У вас появляется обилие свежих ягод, фруктов и овощей, что позволяет вам обогатить свой рацион витаминами и микроэлементами. Сырые ягоды и фрукты улучшают зрение, работу сердца и повышают гемоглобин, — отметила эксперт.

Хорошо сыроедение влияет еще и на пищеварение, так как грубая клетчатка усиливает сокращение кишечника и восстанавливает в нем благоприятную флору. Что в свою очередь уменьшает вероятность возникновения запоров и исключает вздутие живота, заключила собеседница «ВМ».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.