Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Терапевт Алексеева назвала три полезных свойства жары

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Терапевт Алексеева назвала три полезных свойства жары
Фото: Пелагия Тихонова / АГН Москва

В столичном регионе неимоверная жара: столбики термометров, по прогнозам метеорологов, достигнут в дневные часы плюс 34 градусов. Разумеется, прогулка на солнцепеке весьма вредна, и лучше в период пиковых температурных значений скрываться в тени. О вреде жары знают многие, а есть ли хоть какая-то польза от зноя, разбиралась «Вечерняя Москва».

По словам врача-терапевта Ларисы Алексеевой, жара — отличный период для тех, кто хочет похудеть. Ведь организм в это время тратит меньше энергии, и есть особо не хочется.

— В прохладную погоду мы начинаем потреблять больше пищи, чтобы появилась энергия для обогрева. А сейчас такой надобности нет, поэтому небольшой порцией пищи мы быстро насыщаем организм. Это означает, что рацион можно сделать более легким и заодно сбросить ненужные килограммы, — сказала эксперт.

Активное солнце — это ко всему прочему еще и бесплатный природный источник витамина D.

— В солнечную погоду позже наступают сумерки, а рассвет — раньше. Чем больше солнечного света, тем выше выработка витамина D, — продолжила Алексеева.

В жару наступает процесс терморегуляции, способствующий дополнительной очистке организма. Чем больше выделяется пота, тем быстрее это происходит.

В жаркую погоду раньше поспевают некоторые плодовые культуры, и ими можно полакомиться.

— У вас появляется обилие свежих ягод, фруктов и овощей, что позволяет вам обогатить свой рацион витаминами и микроэлементами. Сырые ягоды и фрукты улучшают зрение, работу сердца и повышают гемоглобин, — отметила эксперт.

Хорошо сыроедение влияет еще и на пищеварение, так как грубая клетчатка усиливает сокращение кишечника и восстанавливает в нем благоприятную флору. Что в свою очередь уменьшает вероятность возникновения запоров и исключает вздутие живота, заключила собеседница «ВМ».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.