Нутрициолог Разаренова перечислила продукты, улучшающие зрение
Диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова рассказала, какие продукты положительно влияют на зрение.
По ее словам, морковь и черника улучшают зрение, поскольку содержат витамин А. Именно он помогает сохранять здоровье сетчатки глаза, а также способствует адаптации глаз к темноте. Также полезно включить в рацион листовые овощи. Шпинат, капуста и брокколи содержат лутеин и зеаксантин, которые помогают защитить сетчатку глаз.
Положительно влияет на здоровье глаз включение в рацион рыбы. Лосось, сардины и тунец содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить зрение и защитить от возрастных изменений.
Еще один полезный продукт — яйца. Они содержат лутеин и зеаксантин, а также витамин Е, который помогает защитить глаза от действия свободных радикалов, передает «Радио 1».
В свою очередь нутрициолог Анастасия Костомаха отметила, что люди часто сталкиваются с возникновением ячменя на глазу. В качестве первой помощи стоит использовать тетрациклиновую мазь, которая снимает зуд и жжение, а также убивает патогенную микрофлору, передает Pravda.ru.
Некоторые болезни глаз, традиционно считающиеся недугами пожилых людей, все чаще стали диагностировать у пациентов чуть старше тридцати лет. Подробнее о «помолодевших» заболеваниях «Вечерней Москве» рассказала кандидат медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Фадейкина.
Эксклюзивы Священник рассказал о предвестниках конца света и стоит ли в них верить «Двоякие последствия»: к чему может привести ужесточение правил пребывания мигрантов в РФ Шесть рецептов фирменных новогодних блюд от российских звезд Почему на Ближнем Востоке прошли кровавые дожди: рассказывают священник, экстрасенс и ученый Почему люди не любят корпоративы
