Эксперт по питанию Верис раскрыл, какие продукты помогут продлить молодость
Эксперт по диетическому питанию, менеджер по продукту компании — производителя протеиновых десертов без сахара FITKIT Артем Верис рассказал, какие продукты помогут дольше сохранить молодость.
— Авокадо, баклажаны, орехи, грибы и другие продукты с низким ГИ (гликемическим индексом — прим. «ВМ») необходимо употреблять чаще, а лучше всего — сделать основой своего рациона. Сосиски, колбасы, консервированное мясо, бекон и солонину в возрасте после 30 лет тоже лучше заменить более безопасными и полезными продуктами, — поделился он.
По словам Вериса, особую осторожность также следует соблюдать при потреблении картофеля, белого хлеба, арбузов и многих других продуктов, гликемический индекс которых более 60 единиц. К таким продуктам относятся сладкое, чипсы, некоторые соусы и газировка, передает «Газета.ru».
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что некоторые продукты помогают стимулировать работу мозга. По ее словам, польза определенного напитка заключается в большом количестве антиоксидантов, которые предотвращают разрушение клеток мозга.
Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала о полезных перекусах, которые могут улучшить работу мозга. Так, среди напитков Свиридова особенно выделяет зеленый чай. Дело в том, что в этом напитке содержится больше кофеина, чем в кофе.
Эксклюзивы Мадуро в СИЗО: как он живет в MDC, какие там условия и распорядки, отличия изоляторов в США от российских Почему повышается температура без других симптомов Чем грозит снижение ключевой ставки ЦБ Погода в Москве на выходные 14 и 15 марта Сын священника изнасиловал школьницу в Краснодаре: слитое видео, травля одноклассников, дело хотели замять
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
