Диетолог Соломатина назвала продукты, стимулирующие работу мозга
Зеленый чай, голубика и рыба помогают стимулировать работу мозга. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, польза зеленого чая заключается в большом количестве антиоксидантов, которые предотвращают разрушение клеток мозга. Голубика же отличается восстановительными свойствами. При этом в пищу лучше употреблять «дикую» голубику, выращенную в естественных условиях.
— Она вообще стоит на первом месте по таким антиоксидантным действиям и, прежде всего, улучшает микроциркуляцию, — подчеркнула она.
Рыба полезна из-за наличия жирных кислот, к примеру, омеги-3. В свой рацион Соломатина советует добавить семгу, лосось или форель, передает Pravda.ru.
Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала о полезных перекусах, которые могут улучшить работу мозга.
Заставить мозг работать с утра и проявлять активность порой бывает очень сложно. Кажется, будто он отказывается думать после пробуждения. Как активизировать умственную активность с утра, «Вечерней Москве» рассказали специалисты.
Эксклюзивы Прощание с народной артисткой России Лилией Сабитовой пройдет в Москве 17 сентября Как найти друзей после 50 лет Толпа мужчин пыталась похитить семилетнюю девочку в Москве: кто они, мог ли это организовать отец и зачем Могут ли волосы поседеть из-за парения вейпов Насморк: осложнения, возникновение абсцесса, отек мозга
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
