Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Эндокринолог Чибисова раскрыла способ рассчитать индивидуальную норму потребления воды в сутки

Общество
Эндокринолог Чибисова раскрыла способ рассчитать индивидуальную норму потребления воды в сутки
Фото: Pexels

Распространенное убеждение о том, что всем людям нужно выпивать до двух литров воды в день, неверно, поскольку у каждого человека своя норма, которая зависит от веса. Об этом рассказала врач-эндокринолог Валентина Чибисова.

В связи с этим специалист привела формулу, по которой можно рассчитать индивидуальную норму потребления жидкости. По словам эксперта, вес человека в килограммах надо умножить на 30, полученный результат — это рекомендуемое количество воды в миллилитрах, которое необходимо выпивать в сутки. Таким образом, два литра воды за сутки должен выпивать человек с весом около 67 килограммов.

Чибисова добавила, что в жаркие дни или после физической нагрузки количество потребляемой жидкости необходимо увеличить. По словам врача, в таких случаях учитывается потребность не только в воде, но и в жидкой пищи и других напитках, передает РИАМО.

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как соблюдать правильный питьевой режим.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.