Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Диетолог назвала два ореха, которые нужно есть утром для похудения
Завтрак серьезно влияет на общее состояние здоровья, включая вес. Существует множество полезных продуктов, помогающих поддерживать стройность. Один из лучших вариантов — орехи, которые можно добавлять в овсяные хлопья, йогурт или есть отдельно. Диетолог Мэри Сабат назвала два вида орехов, которые помогут похудеть, пишет американское издание She Finds.
Миндаль
Миндаль — не только вкусен, но и богат многими питательными веществами, которые нужны организму для нормального функционирования, включая полезные жиры.
— Миндаль — источник мононенасыщенных жиров, которые связаны со снижением риска сердечных заболеваний и улучшением контроля веса, — объяснила диетолог Сабат.
Этот орех также богат белком, клетчаткой, витамином Е, магнием и другими полезными веществами. Съеденный утром миндаль поможет быть энергичным и контролировать чувство голода в течение дня.
Грецкие орехи
Грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты, которые нужны для здоровья сердца и уменьшают воспалительные процессы. Как и миндаль, грецкие орехи также богаты белком и клетчаткой, что делает их отличным вариантом перекуса.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, сколько куриных яиц можно есть в день, чтобы они приносили пользу, а не вред.
Эксклюзивы Режиссер Эмир Кустурица: Чтобы быть счастливым, нужно идти на жертвы Спазмы и закупорка желчных проходов: от какой пищи стоит отказаться при болезнях ЖКТ Сын Милонова подрался в школе: депутат решил помирить одноклассников на полигоне В Омске вынесли приговор повару, из-за которой отравились 22 ребенка: почему наказание считают мягким Власти подготовили стратегию «семейноцентризма»: как это будет работать
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
