Названы худшие сочетания продуктов для завтрака

Некоторые сочетания утренней пищи могут нанести вред здоровью. Эксперты рассказали, с какой еды лучше не начинать день.

Так, сок из апельсинов и других цитрусовых расстраивает работу желудка из-за высокой кислотности. Кроме того, если часто пить такой сок натощак, могут возникнуть аллергические реакции.

Многие специалисты советуют начинать день со стакана воды. Но нужно помнить, что вода не должна быть холодной. Такая жидкость плохо влияет на метаболизм, что, в свою очередь, способствует появлению лишнего веса.

Не стоит начинать день с жирной, жареной пищи. Такая калорийная пища при регулярном употреблении по утрам неизменно приведет к увеличению веса. Кроме того, на переваривание мяса требуется очень много энергии, поэтому после такого завтрака часто возникает сонливость.

Медики также не советуют начинать день с чашки кофе. Это может привести к проблемам с желудком, поджелудочной железой и сердцем. Пить кофе следует только после еды, передает RuNews24.ru.

В свою очередь врач Аббас Канани посоветовал не есть на завтрак йогурт в сочетании с фруктами. Такие продукты лучше есть в течение дня, а не натощак, передает Царьград.

Завтрак серьезно влияет на общее состояние здоровья, включая вес. Существует множество полезных продуктов, помогающих поддерживать стройность. Диетолог Мэри Сабат назвала два вида орехов, которые помогут похудеть.