«Запускает серию рефлексов»: как пить воду натощак без вреда для организма

Некоторые утренние привычки положительно влияют на работу организма, ускоряют обмен веществ и помогают при проблемах ЖКТ. О том, чем полезна вода утром натощак «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог Никита Харлов.

По его словам, утренний ритуал в виде стакана теплой воды натощак действительно может быть полезен для организма.

— Прямого вреда от стакана теплой воды с утра для организма нет. Некоторым это помогает легче сходить в туалет. Объяснение этому очень простое: жидкость, когда попадает в организм, запускает серию рефлексов, которые ускоряют перистальтику кишечника. Поэтому вода помогает содержимому быстрее покинуть организм, — пояснил гастроэнтеролог.

А вот вода с лимоном с утра полезна не для всех, уверен специалист.

— Люди с эрозиями или язвами сразу почувствуют неприятные ощущения. После попадания лимонной кислоты на раненые стенки желудка начнется раздражение, — объяснил Харлов. — Но если сделать это после или во время еды, то никакого вреда для человека не будет.

Специалист назвал еще несколько заболеваний ЖКТ, при которых лучше не пить воду с лимоном с утра. Среди них:

• воспаление пищевода,
• воспаление желудка.

— И, кстати, такую воду лучше пить через трубочку. Повышенная кислотность напитка может спровоцировать разрушение эмали зубов, — сказал Харлов.

Гастроэнтеролог подвел итог: утром лучше пить воду только в том случае, если вы действительно испытываете жажду. Если ее нет, через силу этого делать не нужно, потому что злоупотребление водой может запустить ускоренное старение и другие болезни.