Нутрициолог Коробейникова рассказала, каким должен быть завтрак школьника
Нутрициолог Жанна Коробейникова рассказала, каким должен быть правильный завтрак для школьника.
По словам эксперта, первый прием пищи обязан отвечать только одному требованию — быть полноценным. В качестве простого примера полезного завтрака нутрициолог в первую очередь назвала каши и яйца в любом виде: яичница, омлет, скрэмбл. При этом стоит заранее спрашивать ребенка, что бы он хотел съесть на завтрак, а не насильно заставлять есть то, что ему не нравится.
Коробейникова посоветовала отказаться от сахара и использовать сахарозаменители. Также нельзя использовать каши быстрого приготовления — в них нет ничего полезного. Чтобы не варить геркулес с утра, можно сделать так называемую ленивую кашу: залить кефиром или молоком, добавить варенье или орехи — и к утру будет готово полезное и вкусное блюдо, передает «Радио 1».
В России предложили разработать ГОСТ для горячего питания в школах. Подробнее о том, зачем нужны новые стандарты, кто и как кормит школьников сейчас, — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Как санкции ЕС против российских аэропортов повлияют на пассажиров «Балашихинский отравитель» Миссюра: к чему приговорили, сколько жертв, биография Опрос: Каждый второй житель России хотел бы сделать свой шкаф удобнее Платят за жилье и в кафе: почему девушки-зумеры хотят быть «мамочками» в отношениях Женщины от 20 до 40 лет стали чаще страдать СДВГ: с чем это связано и как предотвратить
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
