Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Нутрициологи назвали способы похудения и удержания веса для женщин старше 40 лет
Нутрициологи Тэмми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос назвали шесть простых правил, соблюдение которых поможет женщинам похудеть и удержать полученный результат после 40 лет. Рекомендации экспертов опубликованы в издании Eat This, Not That!
По словам специалистов, для устойчивого похудения прежде всего следует правильно выбирать источники углеводов. Однако нутрициологи посоветовали отказаться от идеи полностью исключить такие продукты из своего рациона, поскольку многие из них полезны для здоровья кишечника и стабилизации уровня сахара в крови.
Эксперты призывают лишь избавиться от рафинированных углеводов, в которых не хватает клетчатки, зато много сахара. Вместо них надо регулярно употреблять в пищу овощи, полезные семена и крупы.
Еще одним способом избавиться от лишних килограммов нутрициологи назвали отказ от вредных перекусов. Вместо соленых снеков или печенья эксперты предложили выбирать более здоровые альтернативы в виде орехов, ягод или фруктов. Также специалисты рекомендовали отказаться от газировки, говорится в статье.
Каждый человек может похудеть не только благодаря правильному питанию. Нередко избавиться от излишних килограммов удается с помощью сладостей и булок. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы С первой группой доживу до 100: о чем может рассказать наша кровь Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
