Диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде соли
Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова рассказала, сколько соли должен употреблять человек.
Медик объяснила, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), человек должен съедать не более пяти грамм соли в сутки (чайная ложка). Людям с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует ограничить этот объем вдвое (половина чайной ложки).
Русакова отметила, что избыток соли может нанести вред организму человека. Соль задерживает воду в организме, что может приводить к отекам, задержке жидкости, увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
При этом врач отметила, что не стоит полностью отказываться от употребления соли. Совсем несоленая пища может привести к падению давления и головокружению, передает Pravda.ru.
Если злоупотреблять соленой пищей, то это может негативно сказаться на работе почек. Об этом рассказал кандидат медицинских наук гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков. Он посоветовал не только ограничивать количество соленой пищи, но и контролировать количество выпитой за день жидкости, передает «360».
Чем опасен переизбыток соли в организме, «Вечерней Москве» рассказала гастроэнтеролог и нутрициолог, ассистент кафедры НГМУ Варвара Веретюк.
Эксклюзивы Куда сходить в Москве осенью 2026 года Как отличился Лионель Месси в сборной Аргентины: пасы, голы и победы Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2026 Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
