Психотерапевт Заников назвал пять признаков клинической депрессии
С началом осени многие россияне начали жаловаться на ухудшение самочувствия и депрессивное состояние. Психолог-психотерапевт Тамерлан Заников рассказал, как отличить осеннюю хандру от клинической депрессии.
Эксперт отметил, что в осенний период у многих ухудшается настроение. Это происходит из-за смены погоды, окраса листьев и начала учебного года.
Отличить депрессию от осенней хандры можно по пяти факторам. Во-первых, у человека возникает бессонница, он не может заснуть. Кроме того, его преследуют навязчивые мысли, которые постоянно крутятся в голове, мешают заниматься работой или учебой.
В состоянии депрессии часто возникает тремор: глаза, губы, руки начинают подрагивать. У человека также частично или полностью пропадает аппетит.
Еще один признак депрессии — отсутствие реакции на внешние факторы, при которой человек не может заставить себя выполнять повседневные дела, передает «Радио 1».
В свою очередь заведующий терапевтическим отделением клиники Дмитрий Лохматов посоветовал для борьбы с осенней хандрой добавить в распорядок дня то, что приносило удовольствие. Например, встречи с друзьями, прогулки на природе, просмотр фильмов, передает RT.
Около 15 миллионов россиян находятся в состоянии глубокой депрессии, что составляет почти 10 процентов от всего населения страны. Соответствующее исследование было проведено Агентством стратегических исследований (АСИ).
Эксклюзивы Какими свойствами обладает крещенская вода Какие запреты действуют для женщин в Афганистане Затянувшиеся праздники: почему важно избавиться от новогодней елки и как это грамотно сделать Чем полезен борщ и как его лучше готовить Что пересаживают людям от животных и почему органы свиньи похожи на человеческие
