Терапевт Рябков рассказал, как справиться с осенней усталостью
Осенняя усталость может быть связана с факторами внешней среды, появлением или обострением отдельных заболеваний. Врач-терапевт Андрей Рябков рассказал, в чем кроется причина упадка сил и как с ним справиться.
— Похолодание, уменьшение количества солнечных дней, а подчас и просто плохая погода, постепенное уменьшение длины светового дня заставляют нас проводить все больше времени в помещениях. Это способствует появлению или усилению гиподинамии, перегрузке нервной системы и дневной сонливости, — заявил он.
Для борьбы с таким состоянием следует выполнять физические упражнения, проводить время на свежем воздухе, соблюдать режим дня. Однако при отсутствии изменений в лучшую сторону лучше всего поскорее обратиться к врачу, приводят слова Рябкова «Известия».
В период осенней хандры важно отдыхать, расслабляться и постараться выбросить лишнее из жизни. Об этом рассказала кандидат психологических наук Софья Сулим.
Психолог пояснила, что осенняя хандра наступает из-за дефицита солнечного света, поэтому выработка гормонов радости сокращается. На настроение также влияют и другие погодные условия.
Как справиться с сезонной осенней апатией, рассказала врач приемного отделения Московской областной больницы имени профессора В. Н. Розанова Евгения Кованжи.
Эксклюзивы Могут ли уволить за частые перекуры Врач Кондрахин рассказал, как защитить щитовидную железу в мороз Как помочь ребенку справиться со смертью близкого человека Школьник напал на уборщицу в лицее Нижнекамска: личность подростка, мотивы, увлечения, главное о произошедшем Погода в Москве в выходные, 24 и 25 января
