Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

JN/J Nutr: Мужчинам и женщинам нужен разный рацион для поддержания долголетия

Общество
JN/J Nutr: Мужчинам и женщинам нужен разный рацион для поддержания долголетия
Фото: shutterstock

Ученые из Университета Нагои в Японии рассказали, что мужчинам и женщинам необходим разный рацион для поддержания долголетия. Об этом написано в исследовании, опубликованном в The Journal of Nutrition (JN/J Nutr).

Ученые пришли к выводу, что женщинам, например, необходимо есть больше полезных жиров и меньше углеводов. А мужчинам, напротив, следует снизить количество жиров и потреблять больше углеводов.

Эксперты проанализировали данные 81 333 японцев (34 893 мужчин и 46 440 женщин) в возрасте от 35 до 69 лет. У каждого из них фиксировали средний индекс массы тела, после чего наблюдали за ними на протяжении девяти лет. Оценки ежедневного потребления белков, жиров и углеводов оценивались благодаря опроснику.

Мужчины, в рацион питания которых входило менее 40 процентов общей энергии из углеводов, подвергались значительно более высокому риску летального исхода. При этом женщины с более чем 65 процентами углеводов в рационе имели более высокий риск летального исхода, сообщается в исследовании.

Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал о пользе средиземноморского типа питания. Данная диета поможет вам не только контролировать свой вес, но и поспособствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, деменции.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.