JN/J Nutr: Мужчинам и женщинам нужен разный рацион для поддержания долголетия
Ученые из Университета Нагои в Японии рассказали, что мужчинам и женщинам необходим разный рацион для поддержания долголетия. Об этом написано в исследовании, опубликованном в The Journal of Nutrition (JN/J Nutr).
Ученые пришли к выводу, что женщинам, например, необходимо есть больше полезных жиров и меньше углеводов. А мужчинам, напротив, следует снизить количество жиров и потреблять больше углеводов.
Эксперты проанализировали данные 81 333 японцев (34 893 мужчин и 46 440 женщин) в возрасте от 35 до 69 лет. У каждого из них фиксировали средний индекс массы тела, после чего наблюдали за ними на протяжении девяти лет. Оценки ежедневного потребления белков, жиров и углеводов оценивались благодаря опроснику.
Мужчины, в рацион питания которых входило менее 40 процентов общей энергии из углеводов, подвергались значительно более высокому риску летального исхода. При этом женщины с более чем 65 процентами углеводов в рационе имели более высокий риск летального исхода, сообщается в исследовании.
Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал о пользе средиземноморского типа питания. Данная диета поможет вам не только контролировать свой вес, но и поспособствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, деменции.
Эксклюзивы Как понять, что вы жертвуете собой ради других: четыре признака История, высеченная в скалах: обнаружены памятники монументального творчества, которые старше египетских пирамид Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат Эффект азиатской бабочки: будет ли экономический кризис в Японии и Южной Корее глобальным Все пути ведут к столице: почему транспортная система Москвы — лучшая в России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
