Терапевт Кондрахин назвал шесть действий, которые помогут сохранить здоровье сердца

Сердце беспрерывно работает каждый день, чтобы доставить кровь во все органы человеческого тела. Поэтому особенно важно следить за его состоянием, чтобы не пропустить серьезные болезни. От чего зависит исправная работа сердца, «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

По его словам, здоровье сердца определяют два фактора. Среди них:

• Генетическая предрасположенность.
• Приобретенные болезни.

— Генетический аспект — самый важный для человека. Работа всего организма на 80 процентов зависит от него. Если человек знает, что у него в роду были близкие родственники с проблемами сердца, это повод делать кардиограмму и регулярно проверяться у врача. Также нужно сдавать анализы крови на уровень сахара и холестерина, — напомнил врач.

Но не менее важными являются и модифицированные факторы (приобретенные заболевания). От них исправная работа сердца зависит на 20 процентов, уверен терапевт. Именно на эти факторы человек может повлиять, чтобы сохранить здоровье сердца надолго.

Для этого врач рекомендовал:

• контролировать уровень холестерина;
• следить за уровнем сахара в крови;
• контролировать давление;
• свести к минимуму употребление поваренной соли;
• снизить вес;
• исключить алкоголь и курение.

— Контроль этих факторов может снизить вероятность тяжелых изменений сердца, которые проявляются с возрастом. А своевременная диагностика и лечение позволяют повлиять на течение заболеваний в лучшую сторону, — заверил Кондрахин.

При этом он напомнил о важности активного образа жизни, здорового сна и исключения стресса, которые тоже влияют на исправную работу сердца.