Назван топ-5 главных ошибок во время детокса
Желание оздоровить организм, избавившись от вредных токсинов, бывает оправдано, однако чрезмерные усилия в этом направлении могут и навредить. Врач-натуропат Мария Лозовская рассказала, какие ошибки люди часто совершают во время детокса.
Главная ошибка — пытаться сразу внедрить детокс-питание без плавного входа. Не стоит сразу прибегать к слишком жестким ограничениям и голоданию. Ограничив себя в еде и необходимых количествах пищи, можно спровоцировать проблемы с ЖКТ.
Вторая ошибка — отсутствие выстроенной системы детокса. Эксперт отметила, что все процессы должны иметь определенные ритм и систему. В противном случае мозг получит от органов установку об опасности и больше не захочет пробовать диеты или детоксы.
Эксперт уточнила, что не стоит ограничивать себя во всем. Не нужно исключать все любимые продукты, оставляя только пресное и несладкое. Детокс подразумевает только замену продуктов на более выгодные для организма.
Перед детоксом необходимо подготовить организм. Печень, почки, половая система и другие органы должны активно функционировать, чтобы избавить организм от ненужных токсинов. Детоксы в частных клиниках всегда сопровождаются банями, ваннами и другими очищающим процедурами.
Также во время детокса важно пить большое количество жидкости, которая будут способствовать выведению токсинов, передает Pravda.ru.
Диетолог Барбара Коваленко назвала четыре напитка для детоксикации и похудения.
Эксклюзивы Как дожить до 150 лет в 21 веке: мнение эксперта Аналитик Беляев спрогнозировал, как изменится ключевая ставка 12 сентября «Устала ждать своей роли»: актриса Анна Ардова уверена, что в кино надо снимать зрелых женщин Как понять, что iPhone перепрограммировали, как проверить «пробег» смартфона при покупке Эксперт предположил, как будет работать подтверждение возраста по биометрии на кассах
