Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
Нутрициолог Разаренова объяснила, почему нельзя пропускать завтрак
Отсутствие завтрака грозит набором лишнего веса и отсутствием сил. Об этом рассказала терапевт, врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова.
По словам специалиста, первый прием пищи дает энергию на весь последующий день. Если пропустить завтрак, организму неоткуда брать силы для физической и умственной работы. Он начнет испытывать нехватку гормона кортизола, в результате чего останется без источника энергии.
— Завтрак необходим для построения модели идеального дня с высокой продуктивностью, — сказала Разаренова в комментарии «Радио 1».
Отсутствие завтрака опасно и набором лишнего веса. Если человек не завтракает, он провоцирует в последующее время дня повышенный аппетит, повышенную потребность в энергии. Будет выше потребность в перекусах в обеденное и вечернее время. Еда, которую человек съедает вечером или поздно вечером, имеет больше шансов отложиться в жир.
Специалисты советуют употреблять на завтрак кашу. Тем не менее не все крупы одинаково полезны. Так, манная каша почти не приносит организму пользы. Это связано с тем, что в ней почти нет клетчатки, передает МИР 24.
Некоторые сочетания утренней пищи могут нанести вред здоровью. Эксперты рассказали, с какой еды лучше не начинать день.
Эксклюзивы «Я против франшиз»: композитор и продюсер Глеб Матвейчук — о том, как зарубежные мюзиклы чуть не убили русский театр Сельского мэра из ХМАО Грубцова арестовали за стрельбу: секс-скандал с дочерью, уголовное дело и наказание Тигран Кеосаян: биография Сможет ли Кеосаян восстановиться после клинической смерти Все с чистого листа: как правильно поставить цели на 2025 год
Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
