Шеф-бариста Ильин рассказал, какой кофе можно пить на ночь

Шеф-бариста сети Coffee Like Евгений Ильин рассказал, какой кофе можно выпить в вечернее время суток.

Эксперт пояснил, что, если пить кофе перед сном, он может спровоцировать бессонницу. Врачи советуют выпивать последнюю чашку не позже чем за три часа до сна, так как организму требуются время и силы, чтобы переработать кофеин и вывести его естественным путем.

По словам Ильина, если все-таки хочется выпить кофе вечером, то лучше остановиться на растворимом напитке или вариантах на основе злаков и цикория. В них содержится меньше кофеина и больше теобромина, который замедляет частоту сокращений сердца и успокаивает нервные импульсы.

Бариста добавил, что кофе обладает рядом полезных свойств. В нем содержится большое количество природных антиоксидантов, которые помогают предотвратить риск ослабления иммунитета и развития раковых заболеваний.

При этом эксперт добавил, что взрослому человеку за один раз рекомендуется употреблять не более 100–200 миллиграммов кофеина, передает Life.ru.

В свою очередь врач-нарколог Василий Шуров заявил, что кофе — это обманка. Этот напиток блокирует рецепторы, отвечающие за усталость, и примерно на полчаса продлевает активность, однако после прекращения этого действия усталость наваливается с двойной силой, передает «Царьград».

В России за семь лет цена чашки кофе объемом 150–200 миллилитров увеличилась на 118 процентов — такую статистику предоставил крупнейший оператор фискальных данных.