Врач Калинчев пояснил, почему не стоит следовать принципам интуитивного питания
Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал, почему не стоит потакать себе в пищевых привычках, следуя принципу интуитивного питания.
Медик объяснил, что модель интуитивного питания предполагает потребление еды на основе того, что тебе подсказывает твой организм. Но такой метод не всегда полезен для здоровья.
Диетолог отметил, что по такому принципу действуют постояльцы отеля all inclusive.
— Они берут то, что им организм подсказывает. Вы увидите, что люди берут самую вредную, самую неполезную еду, которую там только можно найти, — отметил врач в комментарии Pravda.ru.
Эксперт пояснил, что сначала организм нужно обучить правильному питанию. После этого он поймет разницу и будет тянуться к более здоровой пище.
Нутрициолог посоветовал не забывать о достаточном употреблении углеводов в повседневном рационе. Он призвал включить в свой рацион сложные углеводы, содержащиеся в хлебе грубого помола и гречке.
Ученые из Университета Нагои в Японии рассказали, что мужчинам и женщинам необходим разный рацион для поддержания долголетия.
Эксклюзивы Экс-полицейский из Нижнего Тагила Белоконный в карцере: как он там оказался и за что его судят Правда ли наша Вселенная живет внутри черной дыры Адмирал Николай Кузнецов: биография История любви Чумакова и Ковальчук Что входит в состав классического пасхального кулича Экс-полицейский из Нижнего Тагила Белоконный в карцере: как он там оказался и за что его судят Правда ли наша Вселенная живет внутри черной дыры
Проще, чем кажется Как сэкономить на покупке мяса для шашлыка Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя Как защититься от укусов клещей Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как сэкономить на покупке мяса для шашлыка Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить
