Главное

Врач Калинчев пояснил, почему не стоит следовать принципам интуитивного питания

Общество
Врач Калинчев пояснил, почему не стоит следовать принципам интуитивного питания
Фото: Pexels

Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал, почему не стоит потакать себе в пищевых привычках, следуя принципу интуитивного питания.

Медик объяснил, что модель интуитивного питания предполагает потребление еды на основе того, что тебе подсказывает твой организм. Но такой метод не всегда полезен для здоровья.

Диетолог отметил, что по такому принципу действуют постояльцы отеля all inclusive.

— Они берут то, что им организм подсказывает. Вы увидите, что люди берут самую вредную, самую неполезную еду, которую там только можно найти, — отметил врач в комментарии Pravda.ru.

Эксперт пояснил, что сначала организм нужно обучить правильному питанию. После этого он поймет разницу и будет тянуться к более здоровой пище.

Нутрициолог посоветовал не забывать о достаточном употреблении углеводов в повседневном рационе. Он призвал включить в свой рацион сложные углеводы, содержащиеся в хлебе грубого помола и гречке.

Ученые из Университета Нагои в Японии рассказали, что мужчинам и женщинам необходим разный рацион для поддержания долголетия.

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

▲
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.