Врач Калинчев пояснил, почему не стоит следовать принципам интуитивного питания
Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал, почему не стоит потакать себе в пищевых привычках, следуя принципу интуитивного питания.
Медик объяснил, что модель интуитивного питания предполагает потребление еды на основе того, что тебе подсказывает твой организм. Но такой метод не всегда полезен для здоровья.
Диетолог отметил, что по такому принципу действуют постояльцы отеля all inclusive.
— Они берут то, что им организм подсказывает. Вы увидите, что люди берут самую вредную, самую неполезную еду, которую там только можно найти, — отметил врач в комментарии Pravda.ru.
Эксперт пояснил, что сначала организм нужно обучить правильному питанию. После этого он поймет разницу и будет тянуться к более здоровой пище.
Нутрициолог посоветовал не забывать о достаточном употреблении углеводов в повседневном рационе. Он призвал включить в свой рацион сложные углеводы, содержащиеся в хлебе грубого помола и гречке.
Ученые из Университета Нагои в Японии рассказали, что мужчинам и женщинам необходим разный рацион для поддержания долголетия.
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
