Ученые из США определили пять качеств, помогающих справиться со стрессом

Американские ученые определили набор качеств личности, помогающих перенести стресс с минимальным ущербом для психики.

Посла анализа более 200 работ ученые выяснили, что наилучшую душевную устойчивость в сложных ситуациях демонстрируют эмоционально стабильные, добросовестные, воспитанные и открытые экстраверты.

Так, эмоционально стабильные люди обладают низким уровнем негативных переживаний. Добросовестные люди склонны планировать свои действия заранее, а люди с высокой степенью открытости любопытны и ищут нового опыта.

Наконец, хорошие манеры помогают располагать к себе людей, благодаря чему стресс от общения с кем-то сводится к минимуму, говорится в тексте исследования, опубликованного в журнале PSPR.

Психолог Мария Борисова рассказала, какой эффект на организм оказывает музыкальная терапия и как разные жанры влияют на наше психологическое состояние.

Дерматокосметолог, пластический хирург Илья Шаров рассказал, как кожа может реагировать на стресс. Как отметил специалист, под воздействием тревоги, переживаний и стрессовых ситуаций на кожном покрове могут происходить различные изменения.