Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Врачи назвали две каши для контроля уровня холестерина в крови

Сюжет: 

Еда
Общество
Врачи назвали две каши для контроля уровня холестерина в крови
Фото: shutterstock

Исследования показали, что две разновидности каш могут помочь контролировать уровень холестерина в крови. В свою очередь, это позволит предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Об этом рассказали врач-диетолог Ирина Торопыгина и врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Специалисты рассматривают ячневую кашу как отличное диетическое блюдо. Она оказывает положительное влияние на кишечник и печень. Каша позволяет очистить организм, ликвидировать из него лишний холестерин, бороться с холестериновыми бляшками. Кроме того, в этом блюде содержится много витамина PP, который благотворно влияет на состояние сосудов и их тонус, рассказала Торопыгина.

Еще одну полезную кашу посоветовала диетолог Зухра Павлова. Она сообщила, что для борьбы с повышенным уровнем холестерина нужно блюдо, приготовленное из грубых овсяных хлопьев. В волокнах овса находится бета-глюкан, который играет важную роль в снижении уровня холестерина. Всего три грамма растворимых волокон овса помогут снизить уровень холестерина на 8–23 процента, отметила Павлова.

Также эксперты рекомендуют для борьбы с холестерином чаще есть блюда со свеклой, миндалем, авокадо и помидорами, передает портал «Тула онлайн».

После 50 лет наступает время для обязательных изменений в питании. В противном случае начинает расти жировая прослойка, масса тела увеличивается, ухудшается работа сердца и сосудов. Какие продукты помогут удержать баланс и какой еде стоит отдавать предпочтение, разбиралась «Вечерняя Москва».

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила, что следует есть в осенний период.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.