Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Психотерапевт Кракшина рассказала, как сохранить психическое здоровье
Для сохранения психического здоровья необходимо придерживаться ряда важных правил. Об этом рассказала врач-психотерапевт Ирина Кракшина.
По словам специалиста, свое психическое здоровье нужно поддерживать и прислушиваться к себе на постоянной основе. В этом могут помочь скорректированное питание, отказ от вредных привычек, включение регулярных физических активностей в свою жизнь. Кроме того, человек должен высыпаться.
Кракшина призвала не заниматься накоплением в себе негативных эмоций, а стараться справляться с переживаниями и стрессом. Также врач порекомендовала больше уделять времени своим хобби. Кроме того, следует поддерживать хороший уровень общения не только с близкими, но и коллегами, и не стесняться делиться своими мыслями.
— Обучайтесь новому, расширяйте кругозор, читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, посещайте музеи и выставки, развивайте свои таланты и интересы, — поделилась советом специалист.
Кракшина также добавила, что психическое здоровье является самой важной жизненной составляющей, которая по-настоящему заслуживает постоянного внимания и заботы. Стоит прислушиваться к внутренним ощущениям и вовремя обращаться к специалистам, которые помогут сделать шаг к лучшей версии себя, передает портал РИАМО.
Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, какие люди чаще других подвержены профессиональному выгоранию.
Эксклюзивы «Я не знаю, что такое выгорание»: Ольга Бузова — о работе, личной жизни и знакомствах в Сети Дерматовенеролог Денисевич назвала четыре места, на которых не стоит делать тату Май не успеет опомниться: синоптики пообещали новую волну похолодания в Москве Передается ли кариес по наследству: как минимизировать генетические риски «Предупреждение лидерам Евросоюза»: кто стоит за покушением на Роберта Фицо
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Спецпроекты
