Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Нутрициолог Лакатос назвала полезные для похудения углеводы

Сюжет: 

Еда
Общество
Нутрициолог Лакатос назвала полезные для похудения углеводы
Фото: shutterstock

Нутрициолог Лисси Лакатос рассказала, что существуют углеводы, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы.

Она порекомендовала исключить из рациона такие бесполезные углеводы, как белый хлеб, выпечку, печенье и сухие завтраки. В то же время не нужно отказываться от картофеля. По словам специалиста, в нем не содержится жир, а его «демонизация» чаще всего связана с тем, что люди привыкли употреблять этот овощ не в чистом виде, а с добавлением сливочного масла, молока или сметаны.

Лакатос призвала включить в приемы пищи кукурузу. В одном початке содержится почти 100 килокалорий, а также три грамма клетчатки, которая способна продлить чувство сытости. Кроме того, этот овощ уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, отметила нутрициолог, передает издание Eat This, Not That!.

Похудеть с помощью монодиеты возможно, однако цена такого способа может оказаться слишком высокой. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Человеческий организм должен регулярно получать определенное количество питательных веществ, отметила специалист.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.