Главное
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Нутрициолог Лакатос назвала полезные для похудения углеводы

Сюжет: 

Еда
Общество
Нутрициолог Лакатос назвала полезные для похудения углеводы
Фото: shutterstock

Нутрициолог Лисси Лакатос рассказала, что существуют углеводы, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы.

Она порекомендовала исключить из рациона такие бесполезные углеводы, как белый хлеб, выпечку, печенье и сухие завтраки. В то же время не нужно отказываться от картофеля. По словам специалиста, в нем не содержится жир, а его «демонизация» чаще всего связана с тем, что люди привыкли употреблять этот овощ не в чистом виде, а с добавлением сливочного масла, молока или сметаны.

Лакатос призвала включить в приемы пищи кукурузу. В одном початке содержится почти 100 килокалорий, а также три грамма клетчатки, которая способна продлить чувство сытости. Кроме того, этот овощ уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, отметила нутрициолог, передает издание Eat This, Not That!.

Похудеть с помощью монодиеты возможно, однако цена такого способа может оказаться слишком высокой. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Человеческий организм должен регулярно получать определенное количество питательных веществ, отметила специалист.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.