Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Нутрициолог Башкирова пояснила, почему не стоит пить кофе и чай с сахаром

Сюжет: 

Еда
Общество
Нутрициолог Башкирова пояснила, почему не стоит пить кофе и чай с сахаром
Фото: pixabay.com

Употребление чая и кофе с сахаром может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом предупредила нутрициолог Елена Башкирова.

По словам эксперта, добавленный сахар не должен превышать 10 процентов от калорийности дневного рациона. Стоит помнить, что сахар содержится в хлебе, консервах, колбасе, соусах и выпечке. Нутрициолог посоветовала пить чай и кофе без сахара. Она предупредила, что каждая чашка напитка с сахаром приводит к тому, что поджелудочная начинает вырабатывать много инсулина.

— Это стандартная реакция на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами, — пояснила она в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Резкий всплеск инсулина приводит к отложению жира в области живота, перепадам настроения, а также к росту разных тканей: папиллом, полипов, миом и даже новообразований. Кроме того, возникает инсулинорезистентность, что может привести к развитию диабета второго типа. Избыток сахара в рационе также приводит к метеоризму, болям в животе и нарушениям сна.

Многие люди также используют различные заменители сахара, например, фруктозу. Врач-гепатолог Алексей Буеверов поянил, что фруктоза может вызывать стеатоз — ожирение печени. Такой эффект фруктозы гораздо сильнее, чем у других сахаров. В итоге развивается метаболический синдром, он включает ожирение, диабет, гипертонию и атеросклероз, передает aif.ru.

Диетологи Мелисса Рифкин и Келси Хэмптон назвали способы, которые помогут навсегда избавиться от сахарной зависимости.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.