Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Супы из СССР

Супы из СССР

Есть ли служба которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Есть ли служба которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Соль

Соль

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Что делать с самокатчиками? Полицейский с Петровки

Кухня

Кухня

Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

Что делать с незаконно установленными камерами? Полицейский с Петровки

Как Москва встречала 9 мая

Как Москва встречала 9 мая

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

На каком основании к гражданину может подойти сотрудник полиции? Полицейский с Петровки

Русская печь

Русская печь

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Нутрициолог Башкирова пояснила, почему не стоит пить кофе и чай с сахаром

Сюжет: 

Еда
Общество
Нутрициолог Башкирова пояснила, почему не стоит пить кофе и чай с сахаром
Фото: pixabay.com

Употребление чая и кофе с сахаром может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом предупредила нутрициолог Елена Башкирова.

По словам эксперта, добавленный сахар не должен превышать 10 процентов от калорийности дневного рациона. Стоит помнить, что сахар содержится в хлебе, консервах, колбасе, соусах и выпечке. Нутрициолог посоветовала пить чай и кофе без сахара. Она предупредила, что каждая чашка напитка с сахаром приводит к тому, что поджелудочная начинает вырабатывать много инсулина.

— Это стандартная реакция на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами, — пояснила она в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Резкий всплеск инсулина приводит к отложению жира в области живота, перепадам настроения, а также к росту разных тканей: папиллом, полипов, миом и даже новообразований. Кроме того, возникает инсулинорезистентность, что может привести к развитию диабета второго типа. Избыток сахара в рационе также приводит к метеоризму, болям в животе и нарушениям сна.

Многие люди также используют различные заменители сахара, например, фруктозу. Врач-гепатолог Алексей Буеверов поянил, что фруктоза может вызывать стеатоз — ожирение печени. Такой эффект фруктозы гораздо сильнее, чем у других сахаров. В итоге развивается метаболический синдром, он включает ожирение, диабет, гипертонию и атеросклероз, передает aif.ru.

Диетологи Мелисса Рифкин и Келси Хэмптон назвали способы, которые помогут навсегда избавиться от сахарной зависимости.

Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.