Диетолог Нанавати раскрыла неожиданную опасность лука
Вздутие живота — это неприятное ощущение, будто тело распирает изнутри. Оно всем знакомо, но для некоторых становится хроническим. Проблема вызывает не только физический дискомфорт, но и эмоциональное напряжение. Некоторые продукты могут вызывать обострение состояния. Диетолог Крутика Нанавати назвала один из них, пишет американское издание She Finds.
Приготовление пищи с луком может стать потенциальной причиной хронического вздутия живота у некоторых людей. Лук содержит соединения, называемые фруктанами. Для тех, кто чувствителен к ним или страдает такими заболеваниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК), его употребление, особенно в больших количествах, может способствовать хроническому вздутию живота и дискомфорту в пищеварении.
— Фруктаны — это тип углеводов, которые плохо расщепляются в тонком кишечнике. Злоупотребление луком грозит увеличением количества вырабатываемого газа, — пояснила специалист.
Когда эти фруктаны попадают в толстую кишку непереваренными, они становятся пищей для кишечных бактерий, что приводит к образованию газов и вздутию живота.
А врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «ВМ», что такое «хороший» холестерин и чем он полезен.
Эксклюзивы Почему современные родители боятся повторения сценариев своего детства Профстандарт писателя с 1 сентября 2026 года: что изменится для авторов Где в Москве можно найти старинные клады: информация, локации Чем так важно освобождение Константиновки для России: объясняет политолог Где отдохнуть на природе недалеко от Москвы: цены, идеи досуга и что взять с собой
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
