Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Спортсменка Алибаева объяснила, как худеть без диет и жестких нагрузок
Вице-чемпионка мира по фитнесу и спортивный психолог Элеонора Алибаева рассказала, как добиться подтянутого тела без изнурительных тренировок и жестких диет.
Она отметила, что важно соблюдать баланс во всем.
— У меня есть система, выработанная годами. Это помогает идти к цели комфортно и без психологического насилия над собой, — пояснила Алибаева в разговоре с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Для начала необходимо рассчитать персональное КБЖУ, то есть норму калорий, белков, жиров и углеводов. Для этого можно использовать смарт-часы. Они дают возможность считать бытовую активность. Отталкиваясь от этого значения, можно рассчитать, сколько калорий в день можно потреблять.
Спортсменка добавила, что тяжелые тренировки совсем не обязательны: можно заниматься фитнесом дома, ходить на танцы или больше гулять.
Ученые из Соединенных Штатов Америки обнаружили белок, который поможет человеку избавиться от лишнего веса. По словам экспертов, все дело в ферменте гистондеацетилаза 11 (HDAC11). Именно он регулирует функции жировой ткани, передает издание argumenti.ru.
Существует ли способ снизить вес без необходимости изнурять себя спортом, «Вечерней Москве» рассказала врач-биохимик (РНИМУ), нутрициолог Вероника Байкова.
Эксклюзивы «Я не знаю, что такое выгорание»: Ольга Бузова — о работе, личной жизни и знакомствах в Сети Дерматовенеролог Денисевич назвала четыре места, на которых не стоит делать тату Май не успеет опомниться: синоптики пообещали новую волну похолодания в Москве Передается ли кариес по наследству: как минимизировать генетические риски «Предупреждение лидерам Евросоюза»: кто стоит за покушением на Роберта Фицо
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Спецпроекты
