Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Эксперт Мудрова рассказала, как побороть боязнь высоты

Общество
Эксперт Мудрова рассказала, как побороть боязнь высоты
Фото: «Вечерняя Москва»

Астролог Екатерина Мудрова дала советы, как побороть акрофобию — боязнь высоты. Эксперт советует начать с небольших шагов, чтобы постепенно привыкнуть к стрессовой ситуации.

— Начните с низкого уровня — например, поднимитесь на небольшую вершину или ступеньки у высокого здания. И постепенно увеличивайте высоту с течением времени, — пояснила Мудрова в комментарии NewsNN.

Также стоит воспользоваться дыхательными техниками. Как отметила астролог, сочетание глубокого дыхания и расслабляющих техник помогает сохранять спокойствие, а также снизить тревожность при столкновении с высотой.

Если предложенные методы не помогают, стоит обратиться к терапевту или специалисту по фобиям.

Номофобия — боязнь человека остаться без телефона под рукой. В легкой степени эта фобия является частью жизни практически каждого современного человека. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразил врач-психотерапевт Алексей Вилков.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.