Эксперт Мудрова рассказала, как побороть боязнь высоты
Астролог Екатерина Мудрова дала советы, как побороть акрофобию — боязнь высоты. Эксперт советует начать с небольших шагов, чтобы постепенно привыкнуть к стрессовой ситуации.
— Начните с низкого уровня — например, поднимитесь на небольшую вершину или ступеньки у высокого здания. И постепенно увеличивайте высоту с течением времени, — пояснила Мудрова в комментарии NewsNN.
Также стоит воспользоваться дыхательными техниками. Как отметила астролог, сочетание глубокого дыхания и расслабляющих техник помогает сохранять спокойствие, а также снизить тревожность при столкновении с высотой.
Если предложенные методы не помогают, стоит обратиться к терапевту или специалисту по фобиям.
Номофобия — боязнь человека остаться без телефона под рукой. В легкой степени эта фобия является частью жизни практически каждого современного человека. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразил врач-психотерапевт Алексей Вилков.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
