Эксперт Мудрова рассказала, как побороть боязнь высоты
Астролог Екатерина Мудрова дала советы, как побороть акрофобию — боязнь высоты. Эксперт советует начать с небольших шагов, чтобы постепенно привыкнуть к стрессовой ситуации.
— Начните с низкого уровня — например, поднимитесь на небольшую вершину или ступеньки у высокого здания. И постепенно увеличивайте высоту с течением времени, — пояснила Мудрова в комментарии NewsNN.
Также стоит воспользоваться дыхательными техниками. Как отметила астролог, сочетание глубокого дыхания и расслабляющих техник помогает сохранять спокойствие, а также снизить тревожность при столкновении с высотой.
Если предложенные методы не помогают, стоит обратиться к терапевту или специалисту по фобиям.
Номофобия — боязнь человека остаться без телефона под рукой. В легкой степени эта фобия является частью жизни практически каждого современного человека. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразил врач-психотерапевт Алексей Вилков.
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
