Гастроэнтеролог Помойнецкая рассказала о пользе стакана теплой воды утром
О пользе для здоровья стакана горячей или теплой воды утром натощак сообщила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. По ее словам, день следует начинать со стакана горячей, но не обжигающей воды.
— Оптимальная температура воды — 40-42 градуса. Для тех, кто никогда не пил воду утром, нужно начинать со 100 граммов и пить их обязательно маленькими глотками. Для остальных — норма 200 граммов, — рассказала врач в Telegram-канале.
Завтракать можно через 15–20 минут или позже, отметила специалист.
Людям с удаленным желчным она порекомендовала воду комнатной температуры. Гастроэнтеролог отметила влияние теплой воды на ЖКТ. Она запускает процесс пищеварения после сна, активизирует желчный пузырь, является профилактикой запоров, расслабляет пищевод, сфинктер и желудок.
Помойнецкая посоветовала пить теплую воду вместо холодной не только утром, но и в течение всего дня. По ее словам, такая вода уменьшит нагрузку водорастворимых токсинов на организм.
Вода с лимоном имеет полезные свойства, но далеко не всем стоит употреблять ее натощак. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» заявил врач-терапевт, гастроэнтеролог Никита Харлов.
