Нутрициолог Старновская объяснила, о чем говорит желание перекусить ночью

Желание перекусить поздно вечером или в ночное время может говорить о дисбалансе в организме. Зачастую это указывает на то, что организм в течение дня не получил необходимых элементов. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Екатерина Старновская.

По словам специалиста, желание съесть какой-либо продукт — это признак того, что организм нуждается в конкретном микроэлементе. Часто бывает, что в течение дня у человека много дел, он забывает о качественном приеме пищи, а организму для нормального функционирования нужно питание.

— Поэтому ваша рука тянется к тому, что хочет организм в данный момент, например, к колбаске. Это значит, что понижен уровень белка, — пояснила нутрициолог в комментарии «Радио 1».

Старновская добавила, что если человеку хочется сладкого, то не нужно есть конфеты и пирожные. Этот признак также указывает на недостаточное потребление белковых продуктов.

Специалисты Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу дали советы по поводу того, с чего стоит начать, чтобы перейти на правильное питание.