Реабилитолог Агапова пояснила, для кого опасно проходить 10 тысяч шагов в день
Десять тысяч шагов в день в некоторых случаях могут навредить нашему телу и даже разрушить его. Об этом рассказала физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова. По ее словам, столь длительная прогулка принесет пользу далеко не всем.
Так, не стоит начинать длительные прогулки, если есть боли в суставах ног, пояснице и спине.
— Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям, — отметила Агапова в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Агапова отметила, что стоит сократить продолжительность прогулки, если после нее у человека наблюдается ломота и усталость. Это говорит о наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом. Необходимо установить причину появления дискомфорта, а уже после ходить так много и долго, как захочется.
Недавно бронзовый призер чемпионата мира по скандинавской ходьбе Надежда Мосеева рассказала об особенностях своего вида спорта и дала советы новичкам.
Эксклюзивы Почему опасно ставить использованные грудные импланты: объясняет врач Почему у ребенка возникает тревожность: объясняет психиатр Погода в Москве до 5 июля Как в России стабилизируют ситуацию на топливном рынке: объясняет эксперт Каждому хочется немного похулиганить: певица Диана Теркулова о новом образе и любви к шансону
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
