Диетолог Гудкова назвала алкоголь, который можно пить при похудении
Те, кто находятся на диете, могут позволить себе отдельные виды алкогольных напитков в ограниченных количествах. Об этом сообщила врач — диетолог-нутрициолог Дарья Гудкова.
По словам эксперта, в бокале полусладкого вина содержится 80–100 килокалорий, в полусухом — 78. Поэтому худеющим людям стоит отдавать предпочтение сухим винам.
— Они, если так можно выразиться, самые «диетические», — разъяснила Гудкова.
Нутрициолог напомнила, что в сухих винах из красных сортов винограда есть ресвератрол. Это вещество обладает противовоспалительным и успокаивающим действием — оно способно нормализовать давление и препятствует старению.
Гудкова отметила, что для достижения эффекта худеющим нужно исключить из рациона сахар, соль и прочие виды алкоголя. Пару сухому вину должна составить пища, которая будет насыщена жирами и белками. Прием пищи с алкоголем перед сном, по мнению врача, прибавит проблем с засыпанием, передает Lenta.
Гинеколог Екатерина Волкова в свою очередь назвала пять главных правил похудения для женщин.
