Главное
Истории
Газировка

Газировка

Книжные клубы

Книжные клубы

Триумф россиян на ЧМ по плаванию

Триумф россиян на ЧМ по плаванию

Готика в Москве

Готика в Москве

Таро в России

Таро в России

Хандра

Хандра

Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Гастроэнтеролог Белева назвала продукты для укрепления иммунитета

Сюжет: 

Еда
Общество
Гастроэнтеролог Белева назвала продукты для укрепления иммунитета
Фото: Pexels

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева сообщила, что топленое масло и чеснок являются одними из самых эффективных продуктов, которые способны поддержать иммунитет и повысить сопротивляемость организма простуде.

В топленом масле содержатся витамины группы B, A, E, D, PP, полиненасыщенные кислоты, фосфор, цинк, медь, железо, кальций, рассказала врач.

— Основной же его компонент — масляная кислота — повышает эластичность кровеносных сосудов и благотворно влияет на микрофлору кишечника, — пояснила она в беседе с «Известиями».

По ее словам, подсолнечное и оливковое масла тоже полезны для здоровья в период острых респираторных заболеваний.

Чеснок считается врачами «чемпионом» по питательным веществам. Он содержит витамины группы С, В, фосфор, селен, кальций, калий, магний, натрий, цинк и железо. Этот продукт ускоряет выздоровление и сокращает продолжительность ОРВИ, рассказала Белева.

— За целебную силу чеснока отвечает активное вещество аллицин — это органическое соединение, образующееся при разрушении клеток чеснока. Сильная горечь, которую человек чувствует при употреблении чеснока, — это и есть аллицин. Он обладает противовирусной активностью и противовоспалительной эффективностью при ОРВИ, — добавила гастроэнтеролог.

Осенью организм страдает из-за недостатка витаминов. Их дефицит приводит к снижению защитных функций, поэтому человек начинает чаще болеть. Какие витамины необходимо восполнять осенью и в каких продуктах они содержатся, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.