Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Гастроэнтеролог Белева назвала продукты для укрепления иммунитета

Сюжет: 

Еда
Общество
Гастроэнтеролог Белева назвала продукты для укрепления иммунитета
Фото: Pexels

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева сообщила, что топленое масло и чеснок являются одними из самых эффективных продуктов, которые способны поддержать иммунитет и повысить сопротивляемость организма простуде.

В топленом масле содержатся витамины группы B, A, E, D, PP, полиненасыщенные кислоты, фосфор, цинк, медь, железо, кальций, рассказала врач.

— Основной же его компонент — масляная кислота — повышает эластичность кровеносных сосудов и благотворно влияет на микрофлору кишечника, — пояснила она в беседе с «Известиями».

По ее словам, подсолнечное и оливковое масла тоже полезны для здоровья в период острых респираторных заболеваний.

Чеснок считается врачами «чемпионом» по питательным веществам. Он содержит витамины группы С, В, фосфор, селен, кальций, калий, магний, натрий, цинк и железо. Этот продукт ускоряет выздоровление и сокращает продолжительность ОРВИ, рассказала Белева.

— За целебную силу чеснока отвечает активное вещество аллицин — это органическое соединение, образующееся при разрушении клеток чеснока. Сильная горечь, которую человек чувствует при употреблении чеснока, — это и есть аллицин. Он обладает противовирусной активностью и противовоспалительной эффективностью при ОРВИ, — добавила гастроэнтеролог.

Осенью организм страдает из-за недостатка витаминов. Их дефицит приводит к снижению защитных функций, поэтому человек начинает чаще болеть. Какие витамины необходимо восполнять осенью и в каких продуктах они содержатся, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.