Нутрициолог Матвеева рассказала об опасных последствиях недоедания
Недоедание может иметь серьезные последствия для нашего организма. Об этом предупредила специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева.
Среди основных симптомов недоедания можно выделить потерю веса, частую слабость и усталость, появление проблем с памятью и концентрацией, сухость кожи, ломкость волос.
Матвеева пояснила, что в результате недоедания организм начинает заимствовать белок из мышц в качестве источника энергии, что может привести к потере мышечной массы. Недоедание значительно снижает способность иммунитета бороться с вирусами и инфекциями, что делает человека более уязвимым перед различными заболеваниями.
Кроме того, недостаток кальция и витамина D из-за недоедания может привести к остеопорозу, что увеличивает риск переломов костей. Дефицит питания также может вызвать депрессию, тревожность и другие психологические проблемы, передает Pravda.ru.
Диетолог Людмила Микитюк перечислила продукты, которые навредят организму при ежедневном употреблении.
Эксклюзивы Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
