Нутрициолог Матвеева рассказала об опасных последствиях недоедания
Недоедание может иметь серьезные последствия для нашего организма. Об этом предупредила специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева.
Среди основных симптомов недоедания можно выделить потерю веса, частую слабость и усталость, появление проблем с памятью и концентрацией, сухость кожи, ломкость волос.
Матвеева пояснила, что в результате недоедания организм начинает заимствовать белок из мышц в качестве источника энергии, что может привести к потере мышечной массы. Недоедание значительно снижает способность иммунитета бороться с вирусами и инфекциями, что делает человека более уязвимым перед различными заболеваниями.
Кроме того, недостаток кальция и витамина D из-за недоедания может привести к остеопорозу, что увеличивает риск переломов костей. Дефицит питания также может вызвать депрессию, тревожность и другие психологические проблемы, передает Pravda.ru.
Диетолог Людмила Микитюк перечислила продукты, которые навредят организму при ежедневном употреблении.
Эксклюзивы Почему ремонт помогает снять стресс, а сверление стен — расслабляет Когда увольнение за соцсети незаконно и как отсудить у компании деньги Что такое мрачный туризм, почему он популярен, куда можно поехать и во сколько обойдется отдых Кто такие организаторы пространства и зачем они нужны Как подготовить ребенка к 1 сентября
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
