Нутрициолог Писарева назвала необходимое для похудения число чашек зеленого чая

Для похудения нужно ежедневно пить 10 чашек зеленого чая. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила нутрициолог и спортивный диетолог Ирина Писарева.

— Если мы будем употреблять фастфуд, пирожные, шоколад и сахар, запивая все это зеленым чаем, то вес у нас не уйдет, а только прибавится. Поэтому важно исключить это все из рациона, чтобы добиться положительного результата, — заявила она.

Однако собеседница «ВМ» уточнила, что для каждого человека объем напитка и эффект строго индивидуальны, поэтому пить именно 10 чашек чая нужно не всем. Выпивать его лучше всего примерно за полчаса до еды, добавила Писарева.

Не стоит также забывать и о занятиях спортом, без которых, по словам врача, похудеть не получится.

Процесс похудения усложняется после наступления 30-летия. Причиной становятся изменения в организме, которые замедляют обмен веществ, объяснила диетолог Эми Шапиро.

Существует ли способ снизить вес после 45 лет без необходимости изнурять себя спортом, «Вечерней Москве» рассказала врач-биохимик (РНИМУ), нутрициолог Вероника Байкова.