Врач Бойко назвал способы избавиться от стресса в период осенней хандры
В период осенней хандры справиться с плохим настроением помогут хобби, медитации, спорт и общение с людьми. Об этом рассказал врач психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы Анатолий Бойко.
По его словам, у осенней хандры нет научного определения, поэтому ее следует воспринимать как ситуативное состояние. Это пониженное настроение, которое может быть связано с переменой образа жизни (количество прогулок на свежем воздухе может сократиться) или с недостатком солнечного света. Состояние осенней хандры становится стрессом для человека. Снять его можно простыми и доступными способами.
— Занятия спортом любые: тренажерный зал, бассейн, лыжи — все что угодно. Релаксация — медитация, йога, любые практики, даже молитва — это тоже своего рода медитация. Хобби, увлечения различные — творчество, какая-то деятельность, которая приносит человеку удовольствие. И общение с людьми, — цитирует специалиста РИА Новости.
С наступлением осеннего периода в организме человека могут обостриться различные недомогания. Особенное внимание стоит уделить психике, ведь психическое здоровье — это фундамент благополучия и нормальных отношений с собой и окружающими людьми. Что такое осеннее обострение и как с ним справиться, рассказала «Вечерней Москве» психолог Ольга Романив.
Эксклюзивы Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя Аллергия на гусениц шелкопряда: симптомы, что делать Инстасамка уходит из российского шоу-бизнеса: мнение эксперта
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
