Нарколог Холдин: Алкоголь не поможет справиться со стрессом

Психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин объяснил, что употребление алкоголя в стрессовых состояниях не помогает снять напряжение, а только повышает тревожность.

По словам нарколога, при употреблении алкоголя во время стресса человек попадает в «замкнутый круг».

Эксперт отметил, что многие ошибочно считают алкоголь средством для поднятия настроения или снятия стресса.

— Все происходит с точностью до наоборот: сначала алкоголь действительно ненадолго приподнимает настроение, поскольку мозг под его воздействием вырабатывает гормоны радости и счастья, но за этим следует резкое его падение. То же самое происходит и с тревогой, — пояснил эксперт.

Он уточнил, что когда действие алкоголя закончится, то тревожность возрастет в несколько раз.

Врач посоветовал в стрессовой ситуации заменить алкоголь на общение с родными, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Также во время стресса стоит воздержаться от кофе, крепкого чая и энергетиков, передает «Радио 1».

Клинический психолог Екатерина Красноштанова развеяла ключевые мифы об алкогольных напитках.