Нарколог Холдин: Алкоголь не поможет справиться со стрессом
Психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин объяснил, что употребление алкоголя в стрессовых состояниях не помогает снять напряжение, а только повышает тревожность.
По словам нарколога, при употреблении алкоголя во время стресса человек попадает в «замкнутый круг».
Эксперт отметил, что многие ошибочно считают алкоголь средством для поднятия настроения или снятия стресса.
— Все происходит с точностью до наоборот: сначала алкоголь действительно ненадолго приподнимает настроение, поскольку мозг под его воздействием вырабатывает гормоны радости и счастья, но за этим следует резкое его падение. То же самое происходит и с тревогой, — пояснил эксперт.
Он уточнил, что когда действие алкоголя закончится, то тревожность возрастет в несколько раз.
Врач посоветовал в стрессовой ситуации заменить алкоголь на общение с родными, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Также во время стресса стоит воздержаться от кофе, крепкого чая и энергетиков, передает «Радио 1».
Клинический психолог Екатерина Красноштанова развеяла ключевые мифы об алкогольных напитках.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
