Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Диетолог Зубарева рассказала о влиянии тыквенных семечек на нервную систему

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Зубарева рассказала о влиянии тыквенных семечек на нервную систему
Фото: unsplash

В осенний период тыква становится настоящей королевой сезона. Этот овощ настолько уникальный продукт, что полезны даже его семечки. Диетолог Наталья Зубарева рассказала об их пользе для нервной системы.

— В их составе присутствуют растительные волокна, обеспечивающие качественное пищеварение и хорошую работу ЖКТ. Также они богаты микроэлементами, один из самых важных — магний, — пояснила специалист.

По ее словам, магний способствует снижению уровня холестерина в крови и риска развития заболеваний сердца, а также укрепляет нервную систему и улучшает сон.

Кроме того, тыквенные семечки помогают вырабатывать инсулин, формировать костную ткань, синтезировать белки и регулировать жировой и углеводный обмен. Ко всему прочему такой продукт увеличивает выработку «гормона счастья», что, в свою очередь, помогает бороться со стрессом, передает aif.ru.

Сон — неотъемлемая часть правильного образа жизни, и его качество влияет на все сферы жизни человека. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала о том, какие продукты и блюда могут помочь достичь глубокого и спокойного сна, а также избежать бессонницы.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.