Диетолог Солнцева рассказала о печенье, которое можно есть каждый день
Печенье — не самый полезный перекус, но есть способ минимизации вреда от него. Об этом рассказала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева.
— Как правило, печенье состоит из белой муки с добавлением сахара и жира. Белая мука и сахар создают высокую углеводную нагрузку на организм, — пояснила эксперт.
По словам Солнцевой, часто в печенье содержатся вредные жиры, которые могут привести к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Во избежание подобных последствий следует делать выбор в пользу продуктов из цельнозерновой муки с добавлением сухофруктов и орехов. Также менее вредным является печенье с темным шоколадом в составе, приводит слова эксперта издательство aif.ru.
Диетолог Келси Коста рассказала, что белый хлеб, рис, макароны, кексы, печенье и конфеты содержат большое количество обработанных углеводов и добавленного сахара. Они могут быстро повышать уровень сахара в крови, а также плохо насыщают и приводят к перееданию.
Эксклюзивы «Были сложности»: организатор конкурса рассказал о желании Соседова посетить Якутию «Он был бесстрашный»: Такменев рассказал о работе с Соседовым на «ВИА Суперстар» Алексей Глызин приехал на прощание с Сергеем Соседовым Где покататься на велосипеде в Москве осенью-2026: топ маршрутов Как называется эффект, когда забываешь слово: объясняет врач
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
