«Желудок переваривает сам себя»: диетолог Гинзбург назвал два типа опасных диет

В погоне за фигурой мечты многие готовы использовать даже самые строгие диеты, не задумываясь о последствиях, к которым могут привести такие способы похудения. «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом Михаилом Гинзбургом, какие методики снижения веса считаются самыми опасными и какие недуги они провоцируют.

По словам специалиста, при любом похудении необходимо соблюдать меру и не уходить в крайности, чтобы сохранить здоровье.

— Строгие диеты и постоянные ограничения опасны бессонницей, срывами, постоянными перееданиями, резким набором веса и РПП. Одними из самых серьезных последствий, к которым может привести жесткая диета, считаются анорексия или булимия, — предупредил Гинзбург.

Также, дополнил он, такие методики снижения веса опасны для ЖКТ.

— Во время похудения внутренние процессы пищеварения не прекращаются, соки продолжают выделяться в пищеводе, а расщеплять там нечего, поэтому желудок начинает переваривать сам себя. Отсюда появляются риски образования язвенных болезней и гастритов, — сообщил диетолог.

В процессе строгого похудения у человека может произойти нарушение электролитного обмена, это чревато нарушениями сосудистого тонуса и резким снижением артериального давления при попытках подняться.

— Электролитные нарушения в организме из-за строгой диеты иногда приводят и к остановке сердца. Приступ провоцирует резкое снижение давления, — сказал врач.

При жестком похудении также повышаются риски камнеобразования в почках и желчном пузыре. Гинзбург пояснил, что серьезные ограничения в питании сопровождаются задержкой жидкости в организме и повышением холестерина в крови. Поэтому появляются риски появления камней в органах.

По мнению диетолога, существуют два самых опасных типа диет, среди них:

• диета Пьера Дюкана

— Она заключается почти в полном отказе от углеводов в рационе. Проще говоря, человек начинает питаться в большей степени мясом и потребляет только белки. Это может спровоцировать подагру, камни в желчном пузыре и почках из-за большой концентрации белка, — объяснил Гинзбург.

• голодная диета

Такой метод на пути к стройности, как пояснил эксперт, приводит ко многим неприятным последствиям — от срывов до анорексии.

Новогодние праздники часто сопровождаются длительным отдыхом, застольями и минимальным уровнем физической активности. После такого длительного периода отдыха многие решают быстро вернуться в форму, начиная интенсивные тренировки сразу же после праздничных дней. Однако резкое начало занятий спортом может привести к серьезным последствиям для здоровья. Основные причины, почему важно избегать резких нагрузок после праздников, — в материале «Вечерней Москвы».