Главное
Истории
Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Художник Бэнкси

Художник Бэнкси

Спортивный стиль

Спортивный стиль

Как отдыхали в СССР?

Как отдыхали в СССР?

Хоббихорсинг

Хоббихорсинг

Где учатся дети знаменитостей?

Где учатся дети знаменитостей?

«Витаминная бомба»: РПН перечислил продукты, которые необходимо есть в ноябре

Общество
«Витаминная бомба»: РПН перечислил продукты, которые необходимо есть в ноябре
Фото: Unsplash

Для того чтобы поддержать организм в сезон простудных заболеваний, необходимо разнообразить рацион фруктами и овощами. Об этом в понедельник, 13 ноября, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора (РПН).

— Выбор сезонных овощей в ноябре довольно велик: морковь, свекла, брюква, турнепс, репа, разные сорта капусты, хрен, корень сельдерея, редька, чеснок и картофель, — сообщили в пресс-службе.

В надзорном ведомстве добавили, что перечисленные продукты не только содержат в себе полезные макро- и микроэлементы, но и пребиотики, которые крайне важны для здорового пищеварения. Кроме того, не стоит забывать и о зелени — шпинате, петрушке или руколе.

Среди прочего в РПН отметили, что ноябрь славится сезонными фруктами — сладким гранатом, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную систему, а также самая настоящая «витаминная бомба» месяца — хурма. Этот фрукт содержит в себе огромное количество витамина В5, который влияет на обмен жиров, углеводов и белков, а также стимулирует работу надпочечников.

Также в хурме есть витамины группы В, А, С, калий, кальций, магний, которые необходимы для поддержания сердечно-сосудистой системы, что особенно актуально в пожилом возрасте. Преддверие зимы также богато на сезон сочных мандаринов, апельсинов, грейпфрутов и киви, пишет Telegram-канал «Ваш Роспотребнадзор».

В свою очередь врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова рассказала о правилах питания в холодное время года.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.